¿gelatina para adelgazar?

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gelatina para adelgazar

La has probado verdad?, aunque la hayas probado pocas veces este polvito mágico, nos ayuda a tener una mejor piel y aparte a adelgazar y vernos bien.

La gelatina no engorda, a menos que le agregues azúcar u otros nutrientes que tengan calorías, pero en si la gelatina por sí sola no engorda.

La gelatina solo aporta 10 calorías por cada media taza que se prepare

Es rica en proteínas y lo mejor de todo quita el apetito ya que  brinda saciedad.

Ahora sería bueno que implementes la gelatina durante el día, mañana tarde y noche.

Acompáñala con frutas o verduras, caldos o te de la siguiente manera

Desayuno

Te o anis

Frutas

1 porción de gelatina

Almuerzo

Pollo sancochado papa sancochada

1 gelatina

Cena

Pescado acompañado de ensalada

1 gelatina

Para que no se vuelva una dieta aburrida, puedes hacerlo cada 1 semana

E ir reemplazando el pollo por pavo  el pescado por carne roja desgrasada etc.

Al hacer esta dieta seguro bajaras 2-3 kilos por semana, pero aquí es muy importante al ser una dieta hipocalórica no es recomendable que no la utilices mucho tiempo

Te recomiendo que comas de 4 a 5 gelatinas al día.

Si deseas saber más sobre dietas para adelgazar he preparado una revisión de algunos productos que pueden interesarte y lo podrás ver desde aquí

 

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